Doses diárias contra o estresse - 7 dias para alcançar mais satisfação

Sobre o Doses diárias contra o estresse - 7 dias para alcançar mais satisfação

* Pré Venda > Previsão de envio: 31/08/24

Nossa vida se tornou cada vez mais estressante. Nossas listas de tarefas, conversas difíceis, crises pequenas ou grandes, às horas de vigília ou os nossos prazos a cumprir estão repletos de fatores estressantes e não podemos eliminá-los eles sempre estarão entrelaçados em nossa vida e farão parte de tudo, desde a criação dos filhos e carreira até a realização de grandes sonhos de vida. No entanto, a psicóloga de renome mundial, Elissa Epel, integra seus anos de pesquisa em um plano prático de 7 dias para transformar nosso relacionamento com o estresse, oferecendo técnicas simples, acionáveis e baseadas na ciência que oferecem alívio imediato, como: Esperar o inesperado e aprender a ser flexível. Controlar o que puder e deixar o resto de lado. Encarar os desafios com entusiasmo. Aproveitar sua resposta ao estresse para aumentar sua resiliência, ter uma saúde melhor e mais longevidade. Ganhar perspectiva e deixar a natureza reduzir o estresse. Encontrar repouso profundo e (...)