Agilidade emocional

Sobre o Agilidade emocional

Eu não passo tempo suficiente com os meus filhos. Esta apresentação de trabalho vai ser um desastre. Porque é que a minha casa está sempre desarrumada?. Todos nós temos dúvidas e preocupações deste tipo: são uma parte inevitável de um estilo de vida moderno e atarefado. Mas muitos de nós ampliam esses pensamentos subjetivos negativos como se fossem factos inabaláveis. Sentimos que, longe de controlarmos as nossas emoções, são as nossas emoções que nos controlam. Ao longo de sua carreira como psicóloga e consultora, Susan David descobriu que as pessoas mais felizes têm exatamente o mesmo stresse e retrocesso que qualquer outra pessoa. A diferença é que elas aprenderam a libertar-se de padrões inúteis de pensamento e de comportamento.