Comece hoje a perder peso

Sobre o Comece hoje a perder peso

O espelho não costuma mentir. Quando acusa que a calça ficou mais justa ou que o vestido não está tão confortável quanto antigamente, é sinal de que está na hora de repensar os hábitos - principalmente os alimentares. O problema é que geralmente associamos exercícios e dietas à necessidade de altos sacrifícios pessoais. No entanto, Carl Dreizler e Mary E. Ehemann garantem que não precisa ser assim. Em Comece hoje a perder peso, os autores oferecem sugestões práticas e simples para ajudar o leitor a fazer as pazes com a balança e a viver de maneira mais saudável e divertida. São dezenas de ideias diferentes, e você poderá aplicar uma para cada semana do ano, se preferir.Oferecer instruções, recursos e métodos elaborados por especialistas para ajudar o leitor a se desenvolver em alguma área importante de sua vida pessoal, familiar, conjugal ou profissional...