
Para se ter uma boa saúde é fundamental desenvolver o hábito de dormir bem, o que não é nada fácil para muitas pessoas. Relaxar e se entregar a horas de repouso profundo é cada vez mais difícil diante das inúmeras demandas de nossos tempos. Diversas pesquisas científicas, atestadas pela experiência individual de inúmeras pessoas ao redor do mundo, comprovam que a insônia é um dos fatores que contribuem para o desenvolvimento de distúrbios de saúde como infarto, aterosclerose, queda da imunidade, entre outros. Depressão, ansiedade, pressão alta e obesidade também estão, muitas vezes, relacionadas a dificuldade de dormir. É durante o sono que nosso organismo se fortalece, para que possamos ter uma estrutura física e psicológica saudável para enfrentar um novo dia. Os problemas modernos apresentam uma contradição: enquanto as exigências do trabalho tomam a maior parte do tempo, o lazer cada vez mais tecnológico é um grande estímulo, que desencadeia complexas reações neurológicas.
- Editora: NOVA ERA
- Autor: ROSENFELD
- ISBN: 9788577013289
- Edição: 1
- Ano de Edição: 2010
- Encadernação: BROCHURA
- Encadernação: BROCHURA
- Idioma: Português
- Origem: Nacional
- Origem: Nacional
- Formato: Livro
- Peso: 235
- Peso: 235
- Número de Páginas: 176
- Número de Páginas: 176
- Tipo: Livro
- Tipo: Livro