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Sobre o Melhor dieta para você, a
A melhor dieta para você quebra mitos relacionados a diversas dietas da moda, traz valiosas dicas sobre nutrição e chama a atenção para um tema importante: não importa se um regime deu certo para sua amiga ou para sua celebridade favorita - uma dieta só será eficiente se estiver de acordo com as suas preferências e necessidades individuais. Seis em cada dez pessoas admitem querer perder peso desesperadamente - e muitas estão dispostas a tentar qualquer dieta para alcançar esse objetivo. Quem quer emagrecer deseja uma dieta que traga resultados rápidos e não exija muitos sacrifícios. Mas, entre tantos planos alimentares, como saber qual deles é o melhor para você? Como descobrir se o método mais eficiente é cortar carboidratos, contar calorias ou ingerir apenas alimentos crus? Para ajudar você a fazer a escolha certa, a jornalista especializada em saúde Caroline Jones resolveu estudar as 30 dietas mais populares dos últimos 50 anos e as reuniu de forma didática e resumida neste livro. Ela explica como funciona cada plano alimentar, analisa suas vantagens e desvantagens, dá exemplos de cardápio diário e indica que tipo de personalidade e estilo de vida é mais adequado àquele programa. Veja algumas dúvidas comuns que a autora irá esclarecer de uma vez por todas: Eliminar os carboidratos da alimentação é prejudicial para o organismo? Uma dieta rica em proteínas pode causar o aumento do colesterol e do risco de doenças cardíacas? É necessário fazer exercícios físicos junto com a dieta para perder peso? O efeito sanfona é um risco previsto em todos os regimes de resultados rápidos? O segredo para o emagrecimento é apenas ingerir menos calorias do que se queima? Os alimentos com baixo índice glicêmico são necessariamente mais saudáveis?
Ficha Técnica
- ISBN: 9788543103181
- Titulo do Livro: MELHOR DIETA PARA VOCê, A
- Origem: Nacional
- Autor: CAROLINE JONES
- Idioma: Português
- Editora: SEXTANTE - GMT
- Edição: 1
- Ano de Edição: 2016
- Encadernação: BROCHURA
- Data de Publicação: 2021-09-06T00:00:00
- Número de Páginas: 176
- Peso: 272
- Tipo de narração: Conto
- Formato: Papel
- Tipo: Livro
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