Micro-habitos: as pequenas mudancas que mudam tudo

Sobre o Micro-habitos: as pequenas mudancas que mudam tudo

A mudanca e facil uma vez que ela comeca, cresce por si so. E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para tras a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida e muito mais facil do que voce imagina: basta pegar um habito, reduzi-lo a ultima escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresca praticamente sozinho. BJ Fogg, guru do Vale do Silicio e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o codigo de como se forma um habito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu metodo Micro-habitos revela que a chave para a mudanca de comportamento e o oposto do que sempre foi dito. Nao e sobre forca de vontade: e sobre o foco no que e facil de mudar. Micro-habitos oferece um guia pratico, inedito e imediatamente aplicavel.