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    Mindfulness - 100 cartas com exercicios para a atencao plena e reducao do s

    Estoque: 2 Marca: MATRIX Referência: 9788582303429

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    Sobre o Mindfulness - 100 cartas com exercicios para a atencao plena e reducao do s

    Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

    Ficha Técnica

    • Encadernação: BROCHURA
    • Encadernação: BROCHURA
    • Idioma: Português
    • Origem: Nacional
    • Formato: Livro
    • Peso: 179
    • Número de Páginas: 100
    • Tipo: Livro

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