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Mindfulness - 100 cartas com exercicios para a atencao plena e reducao do s
Sobre o Mindfulness - 100 cartas com exercicios para a atencao plena e reducao do s
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
Ficha Técnica
- Encadernação: BROCHURA
- Encadernação: BROCHURA
- Idioma: Português
- Origem: Nacional
- Formato: Livro
- Peso: 179
- Número de Páginas: 100
- Tipo: Livro
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