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    Perca peso caminhando - o jeito mais facil de se manter em forma

    Estoque: 2 Marca: MADRAS Referência: 9788537008232

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    Sobre o Perca peso caminhando - o jeito mais facil de se manter em forma

    Perca Peso Caminhando mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma atividade agradável e faz parte de nossa rotina. Portanto, é a melhor forma de emagrecer, tonificar os músculos e manter-se sempre ativo. Perder peso caminhando é realmente possível basta corrigir a pos tura e a técnica, aprimorar a passada, aumentar a velocidade dos passos e mudar o foco, transformando aquele passeio diário em uma power caminhada e, assim, emagrecer. Lucy Knigth o orientará em cada etapa do programa e lhe mostrará como: . Determinar objetivos realistas; . Medir a intensidade de seu treino; . Experimentar diferentes estilos de caminhada caminhada nórdica, caminhada de montanha, marcha atlética, caminhada sobre a esteira...; . Seguir uma dieta balanceada de acordo com suas necessidades, de modo a perder peso mais rapidamente.

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