Como colocar limites

Sobre o Como colocar limites

Melissa Urban ensina que limites são a chave para se tornar uma pessoa mais livre, ter boa saúde mental, aumentar sua energia, melhorar a produtividade e conquistar relações mais plenas e felizes em todas as áreas da vida. Este livro mostra o caminho. Nele você encontrará: Mais de 130 roteiros baseados em conversas reais para demarcar os limites com chefes e colegas de trabalho, parceiros amorosos atuais e ex, pais e familiares, amigos, vizinhos ? e até com você mesmo Ideias para comunicar suas necessidades com clareza e compaixão Técnicas para neutralizar a culpa por dizer não a outras pessoas e demandas Conselhos para se relacionar de um jeito saudável com comida, álcool e tecnologia.