Calma ai, p*rra!

Sobre o Calma ai, p*rra!

Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento. Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas acontecam, tambem ha a grande chance de merdas acontecerem. Entao, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se e exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolve-lo, em vez de piora-lo. Se voce se pergunta e se? varias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdica horas surtando sobre algo que ja aconteceu, esse livro e para voce. Calma Ai, P*rra! oferece dicas, tecnicas e varias ferramentas de controle para momentos estressantes. Sua reacao e ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, voce so esta adiando o fato de ter que fazer alguma coisa! Aprenda a reconhecer em que tipo de surto voce esta ansiedade, tristeza, raiva e fuga e como deixar cada um deles de lado para tomar decisoes racionais.