Da pra ser saudavel sem ser chato - mais de 300 dicas para transformar sua

Sobre o Da pra ser saudavel sem ser chato - mais de 300 dicas para transformar sua

Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de como conseguir o corpo perfeito e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional. O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de ioga Dafne Amaro, criadores do canal Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre: Exercícios Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) Produtividade Sono Motivação. Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você!