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Mindfulness em oito semanas
Sobre o Mindfulness em oito semanas
A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.
Ficha Técnica
- ISBN: 9788531519765
- Titulo do Livro: MINDFULNESS EM OITO SEMANAS
- Origem: Nacional
- Origem: Nacional
- Autor: CHASKALSON, MICHAEL
- Encadernação: BROCHURA
- Encadernação: BROCHURA
- Editora: EDITORA PENSAMENTO- CULTRIX
- Idioma: Português
- Formato: Livro
- Edição: 1
- Ano de Edição: 2017
- Peso: 400
- Peso: 400
- Número de Páginas: 288
- Número de Páginas: 288
- Tipo: Livro
- Tipo: Livro
- Data de Publicação: 2017-06-07T08:00:01
- Gênero do livro: AUTO AJUDA
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