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Mindfulness no trabalho: 100 exercicios para aumentar sua produtividade e f
Sobre o Mindfulness no trabalho: 100 exercicios para aumentar sua produtividade e f
Vivemos em um mundo de constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo. A neurociência demonstra que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da sensação de bem-estar, ampliando também a produtividade no trabalho. Por isso o mindfulness é importante no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e regulação emocional.
Ficha Técnica
- ISBN: 9788582306451
- Editora: MATRIX
- Editora: MATRIX
- Titulo do Livro: MINDFULNESS NO TRABALHO: 100 EXERCICIOS PARA AUMENTAR SUA PRODUTIVIDADE E F
- Autor: CALAZANS, PATRICIA
- Autor: CALAZANS, PATRICIA
- Origem: Nacional
- Origem: Nacional
- Edição: 1
- Edição: 1
- Ano de Edição: 2020
- Ano de Edição: 2020
- Encadernação: BROCHURA
- Encadernação: BROCHURA
- Idioma: Português
- Idioma: Português
- Formato: Livro
- Peso: 200
- Peso: 200
- Número de Páginas: 100
- Número de Páginas: 100
- Tipo: Livro
- Tipo: Livro
- Data de Publicação: 2020-06-19T08:00:01
- Gênero do livro: AUTO AJUDA
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